О пользе смеха

Опубликованно: 03 апреля 2011

O pol'ze_smeha

Есть возможность стать обладательницей стройной фигуры, не прибегая  к диетам и  физическим нагрузкам. Существует еще один способ избавиться от лишнего веса. Этим способом является терапия смехом. Чтобы проверить эффективность этого метода на практике, для участия в эксперименте привлекли пятьсот тысяч женщин. Было установлено, что смех улучшает работу диафрагмы. Ведь именно диафрагма оказывает влияние на циркуляцию крови в организме. Кроме того, диафрагма приводит в действие целый ряд мышц, которые подвергаются при этом физической нагрузке.

Искренность смеха имеет при этом определяющее значение. И еще один небольшой нюанс: при смехе нужно как можно шире раскрывать рот. Смех с закрытым ртом никакого нужного эффекта не дает. До этого специалисты установили, что, когда Вы смеетесь, вы заменяете смехом нагрузку на сердце, которую приобретаете, занимаясь спортом. Когда человек смеется, исчезает напряжение в его теле, оно расслабляется, и этим самым устраняет зажимы мышц. Смех является своего рода катарсисом, открывающим дорогу к естественному проявлению эмоций.